Básicamente lo esencial es exponernos lo menos posible en el medio ambiente a los alergenos. Pero inevitablemente los vamos a encontrar en la vida diaria y algunos penetrarán a nuestro cuerpo por inhalación, otros por ingestión, otros por inyección y otros por contacto directo con la piel o las mucosas. Polvo casero, polen, hongos y otros inhalantes.

Es recomendable dormir con las ventanas cerradas para evitar que penetren a la habitación alergenos del exterior. Si le es posible adquirir un aire acondicionado y un purificador de aire, y los pone a funcionar simultáneamente, removerán prácticamente todos los contaminantes del aire en su cuarto. Si no tiene aire acondicionado, asegúrese que la casa esté bien ventilada. Permanezca dentro de su hogar los días en que el viento este soplando fuerte, pues habrá mucho polen y hongos en el aire. Si sale y viaja en automóvil mantenga las ventanas cerradas.